empty basket
Ваша корзина пуста
Выберите в каталоге интересующий товар
и нажмите кнопку «В корзину».
Перейти в каталог
empty delayed
Отложенных товаров нет
Выберите в каталоге интересующий товар
и нажмите кнопку serdce
Перейти в каталог
Заказать звонок
Слоган
Войти
Логин
Пароль
Зарегистрироваться
После регистрации на сайте вам будет доступно отслеживание состояния заказов, личный кабинет и другие новые возможности
Логин
Пароль
Зарегистрироваться
После регистрации на сайте вам будет доступно отслеживание состояния заказов, личный кабинет и другие новые возможности

О правильной еде | Магазин натуральных продуктов "Кормим правильно"

Игры разума. Пища бог.., а нет йогов, или какую еду сочетать с телесными практиками


Представьте, что выполняете асану или уходите в медитацию, а живот резко напомнил о себе протяжным урчанием и прервал практику. Ситуация малоприятная. Так, как же правильно подобрать продукты, которую будут легкими и питательными, а также не вызовут вздутия и тяжести.
 
Записывайте 5 ингредиентов в меню опытного йога:
+ Чернослив и бананы. Больше подходят для легкого и сытного перекуса перед тренировкой. Продукты привлекательны содержанием калия и магния, которые регулируют водный баланс, а также предотвращают спазмы и вздутие живота. Однако, следите за дозировкой, ведь увлечение черносливом может привести к обратной реакции дискомфорта в животе.
 
+ Миндаль. Прилив энергии и чувство насыщенности обеспечены. Здесь кроме озвученных калия и магния, также присутствует витамин Е, который добавит сил мышцам. Главное тут, не вестись на жареный и соленый миндаль.
 
+ Авокадо. В ""аллигаторовой груше"" на 60% больше калия и магния, такой же питательный и добавит сил. А, ощущение переваривающегося в желудке авокадо поможет быстрее достичь спокойствия и просветления: ведь так будете знать, что продукт понижает «плохой» холестерин и помогает росту мышц.
 
+ Темный шоколад. Перекус мечты, и не только сладкоежек. Пара кусочков горького шоколада поможет поддержать уровень глюкозы и улучшит кровоснабжение мозга. Шоколад, съеденный перед тренировкой, к тому же, улучшит концентрацию внимания и способность фокусироваться. 
 
+ Фрукты. Поддержание водного баланса и уровня сахара в крови. Плюсом отметим волокна, которые продлевают ощущение сытости без тяжести. К слову, здесь подойдут и сушеные фрукты. Теперь примите шавасану (финальная поза в йоге) и переваривайте прочитанное.
 
А после утренней практики предлагаем рецепт сытного и полезного завтрака. Быстрые малыши-вулканчики для любителей сладостей по утрам.
 
“Выпекайте пирожки в духовом шкафу 30-35 минут, при температуре 180 — 200°С до готовности. Выпечка станет отличным дополнением к каше, а для создания идеальной атмосферы заварите еще чашечку чая из нашей коллекции “Магия утра”, который станет чудесным дополнением для любого утреннего стола
Ваш город
Уфа
Выберите город
  • Уфа
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Челябинск
  • Чебоксары
  • Казань
  • Набережные Челны
  • Тюмень
  • Октябрьский
  • Доставка по РФ
  • Тверь
  • Бирск
  • ХМАО
    Скоро открытие:
  • Екатеринбург
  • Краснодар
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Нижневартовск